G4717 Step-Body-Fitmix



Wir beginnen den Kurs mit ca 30 min Step-Aerobic zu fetziger Musik. Dabei werden sowohl das Herz-Kreislaufsystem, die Koordination und v.a. die Beinmuskulatur trainiert. Anschließend wird der ganze Körper durch vielfältige Kräftigungsübungen geformt und gestrafft. Auch die Halte- und Tiefenmuskulatur wird ins Training miteinbezogen. Mit einem entspannenden Stretching wird die Stunde beendet. Für diesen Kurs wird etwas Ausdauer benötigt.
Information: Bitte feste Turnschuhe, Sportbekleidung, Handtuch, Getränk und falls erwünscht evtl. Hanteln mitbringen.

Leitung: Andrea Findeisen

8 Abende, 23.01.2018 - 20.03.2018
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
8 Termin(e)
WingTsun Schule, Hohe Str. 23, 97645 Ostheim v.d. Rhön, Trainingsraum
51,00
 
Belegung: