G3140 Step-Aerobic für Anfänger + Kräftigung



Step-Aerobic ist ein präventives Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Es ist ein kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) mit bewegungsmotivierender Musik.
Es werden die Grundschritte gelernt und zu einer einfachen und klaren Schrittfolge zusammen gestellt. Es wird Wert auf perfekte technische Ausführung der Schritte gelegt. Die Kombination beinhaltet nur wenige Raumwege und Drehungen. Sie ist somit für jedermann nachvollziehbar.
Am Ende des Kurses kräftigen wir unsere Rücken- und Bauchmuskulatur durch Übungen auf der Matte.

Information: Bitte Turnschuhe (keine Straßenschuhe), bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk (Plastiktrinkflasche) mitbringen.


Leitung: Daniela Nöth

10 Abende, 01.02.2018 - 26.04.2018
Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum, Erdgeschoss, rechts
66,00
 
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Daniela Nöth

Bad Königshofen
G3138 01.02.18
Do
Bad Königshofen
G3139 01.02.18
Do
Bad Königshofen
K4116 04.05.18
Fr