G4935 Pilates im Sommer

für Erwachsene

Pilates, als ganzheitliches Trainingskonzept, verbindet Körperwahrnehmung mit physiologisch günstigen Bewegungen. Bauch und Rücken werden in ausgeglichener Weise gestärkt. Zudem werden Körperbeweglichkeit und Dehnfähigkeit gefördert. Elemente aus dem Faszientraining ergänzen die Stunde, die sich aufgrund von möglichen Übungsvariationen sowohl für Einsteiger als auch für sportlich versierte Menschen eignet. Den Stundenabschluss bilden Kurzentspannungen auf der Basis von autogenem Training und progressiver Muskelentspannung, die sich an den Erfordernissen der Situation oder jahreszeitlichen Besonderheiten orientieren.

Information: Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken, evtl. Kissen und bequeme Gymnastikbekleidung mitbringen.


Leitung: Petra Wolf

12 Nachmittage, 05.02.2018 - 14.05.2018
Montag, 16:30 - 17:30 Uhr
12 Termin(e)
Freiherr-von-Lutz Grund- und Hauptschule, Schützenstr. 28, 97702 Münnerstadt, Große Turnhalle, Zugang unterhalb der Bushäuschen
59,00
 
Belegung:

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G4936 05.02.18
Mo