G7115 Nordic Walking - Basiskurs



Nordic Walking – die richtige Technik entscheidet
Sich in freier Natur bewegen, die für Nordic Walking hervorragende geeignete, leicht hügelige und vielfältige Landschaft des Rhön-Grabfeld genießen und dabei was für die Gesundheit und körperliche Fitness tun. All das bietet Nordic Walking, indem es unser Herz- Kreislaufsystem in Schwung bringt, die wichtigsten Muskelgruppen trainiert und unsere Gelenkbeweglichkeit verbessert.
Dabei ist es nicht entscheidend, ob Sie die sportliche oder die eher „sanfte“ Art dieser Sportart bevorzugen oder sich für einen Korrekturkurs zur Überprüfung und Verbesserung Ihrer Nordic Walking-Technik entscheiden. Je nach Interessenlage können Sie den für Sie passenden Kurs auswählen. Unabhängig davon welchen Kurs Sie buchen ist es von übergeordneter Wichtigkeit, dass Sie die Grundtechnik verstehen und beherrschen. Das „Laufen mit Stöcken“ ist noch kein Nordic Walking. Der richtige Bewegungsrhythmus, das „Laufen über den Stock“ und das richtige Setzen des Stockes will gelernt sein, wenn man von den vielfältigen positiven Eigenschaften der „Ganzkörpersportart“  Nordic Walking profitieren will.
Die Inhalte dieser Kurse sind nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und auf Grund eigener langjähriger Erfahrung im Nordic-Walking entstanden.
Dieser Kurs wendet sich vor allem an Nordic Walking-Neulinge, die die Grundzüge der Technik erlernen wollen. Methodisch aufgebaut, angefangen von einem entspannten Bewegungsrhythmus bis hin zum effektiven Stockeinsatz werden die Basiselemente des Nordic Walking vermittelt. Auch die DSV Nordic-Walking-Aktiv-Strecke, die von der Wandelhalle über Ipthausen bis tief in die Merklach führt wird vorgestellt. Gymnastizierende Übungen mit dem Nordic-Walkingstock runden diesen Kurs ab.
Information: 1. Treffen vhs im alten Kindergarten  Information/Theroie, danach Praxis

Kommen Sie bitte mit geländegeeigneten Sportschuhen, NW-Stöcke werden auf Wunsch kostenlos gestellt.


Leitung: Bernd Knahn, Sportlehrer, Nordic-Walking-Instructor (Lizenz DNV)

2 Abende, 11.09.2017, 14.09.2017
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
2 Termin(e)
vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Kursraum Erdgeschoss, links
18,00
 
Belegung: