G3154 Aerobic gegen den Herbstblues



Wir bewegen uns auf Latinomusik und trainieren unsere Ausdauer, danach gibt es mehr Speed bei Aerobic mit Kick-Punch Elementen. Nach einer kurzen Pause kräftigen wir die Beine mit dem Step und mit Hilfe von Hanteln die Arme. Am Ende bleibt Zeit für die Kräftigung unserer Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Kurs macht Laune und ist gut gegen den einsetzenden Herbstblues.

Information: Bitte Turnschuhe (keine Straßenschuhe), bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk (Plastiktrinkflasche) mitbringen.



Leitung: Daniela Nöth

15,00
 

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